羽田野 龍丈の痛みの110番 第26回 腸腰筋が攣る原因と予防法

羽田野 龍丈の痛みの110番 第25回

腸腰筋が攣ると、ギックリ腰や膝痛・股関節痛等様々な痛みの原因に繋がります。
では、腸腰筋は何故つるのか?その対処法と予防法ついて
気になる方はこちらを↓

腸腰筋の場所と対処法

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腸腰筋ストレッチ

腸腰筋ストレッチ
上記のストレッチ姿勢が辛い場合はこちらを↓試してみて下さい。
腸腰筋ストレッチ別法