羽田野 龍丈の痛みの110番 第23回 膝の痛み続き#3

羽田野 龍丈 痛みの110番 第23回 膝の痛み続き#3

膝の痛みについての続き3です。
今回は、膝裏の筋肉が緊張して痛みが出ている場合についてです。

膝裏の筋肉が緊張していると、下の写真のように膝が伸びない場合がある。
膝が伸びない

その場合には、四本指で
四本指で

膝裏をグリグリ
膝裏グリグリ