羽田野 龍丈の痛みの110番 第30回 リスナーからの相談 お尻から腿が痛い

痛みの110番第30回

お尻から腿にかけて痛いというリスナーからの相談への回答です。
「長寿ホルモン」「やせホルモン」とも言われているアディポネクチンについてもふれています。
気になる方はコチラを↓

おなじみの腸腰筋のポイント

押す場所
ココを押す

腸腰筋ストレッチ

腸腰筋ストレッチ
上記のストレッチ姿勢が辛い場合はこちらを↓試してみて下さい。
腸腰筋ストレッチ別法