腰に負担のかかる姿勢。それは・・・

2018年04月06日

こんにちは！

はしもと接骨院副院長の高橋です！

今回は皆さまが普段過ごされている姿勢

その姿勢によって

腰の椎間板内圧が上がる。つまり腰に負担のかかることになります。

今日はその腰に負担のかかる姿勢について

お話ししようと思います。

皆さまが普段過ごされている姿勢で

立っている時と座っている時どちらが腰に負担がかかっていると

思いますか！？

座っている時は楽だななんて思いますよね！？

実はこんな表があるんです。

これは人の姿勢で起こる

腰の椎間板内圧がどれくらい負荷がかかるのか

を表す表になります。

立位は100%で座位にかかる椎間板内圧の負荷は140％と

実は座っているほうが負担が大きいです。

ちなみに座って荷物を取ることが一番椎間板内圧が上がり

275％となります。

これはびっくりですよね！

皆さん座っていたほうが楽だなとは感じますが

腰にかかる負担はこんなに違いますよ！

是非いい姿勢で座るようにこころがけてください。

後日座り方の話をさせていただきたいと思います！