膝の痛み３−３ 〜膝がまっすぐ伸びない！？原因は膝窩筋にあるかも！？〜

2022年12月27日

『膝の痛み3』　ブログ投稿一覧
膝の痛み3−１ ⇨　大腿四頭筋って大事なんですよ！？膝痛と大腿四頭筋の関係
膝の痛み3−２ ⇨　膝裏の違和感！？膝窩筋ってどこにあるの？その役割は？
膝の痛み3−３ ⇨　今ココ
膝の痛み3−４ ⇨　膝が真っすぐになる？膝窩筋のマッサージのやり方

音声で聴きたい方はコチラ ⇨ 羽田野 龍丈の痛みの110番 第23回 膝の痛み続き#3

 

前回『膝の痛み３−２』では

 

膝の裏の違和感の原因として膝窩筋（しつかきん）について触れました。

 

 

今回はもう少し詳しく触れていこうと思います。

 

 

 

突然ですが膝窩筋にかかわらず、

 

筋肉というのは縮むしか能がないんです。

 

 

 

なので膝の裏の筋肉が縮むと膝はどうなるかというと、

 

もちろん曲がるわけです。

 

 

わかりますよね？

 

 

 

膝の裏の筋肉なんで。

 

 

 

膝の裏の筋肉が縮むと膝が曲がる。

 

ということは、

 

 

伸びにくくなるんですね。

 

 

だから、

 

「いやー俺、膝伸ばしてもさあ。ちゃんと伸びないんだよな」

 

っていう方はもしかしたら

 

膝の裏の筋肉が硬くなってる可能性がありますね。

 

 

 

硬いというのは攣って（つって）いるっていうことです。

 

 

 

攣ると筋肉は縮みますから、

 

膝の裏の筋肉をお風呂とか入った時に触ってみて、

 

何もなければゴリゴリしてないです。

 

 

 

触ってゴリゴリしていたら

 

「俺、膝裏攣ってんのかな？」

 

「あたし膝窩筋（に異常があるのかも）かもしれない」

 

みたいな感じになります。

 

 

 

よくリフレクソロジーとかね、

 

足裏とかふくらはぎとかなんか色々マッサージしたりとかね、

 

足つぼマッサージとかっていくと、

 

膝窩リンパとかにいいですね。

 

 

 

「膝窩のリンパが滞ってますね」

 

とかって言うんですけど、

 

なんで滞るかっていうと

 

その膝窩筋のところで血管圧迫してるから滞るんですね。

 

 

血管とかリンパ管なんて勝手に細くなんないです。

 

 

 

血管やリンパ管は筋肉に押されて細くなるので、

 

その膝窩筋っていう膝の裏の筋肉が攣っちゃって、

 

縮んじゃって、

 

太くなってるっていう可能性があるわけです。

 

 

 

今回はここまでとなります。

 

 

はしもと接骨院は相模原市橋本に店舗を構える接骨院です。

 

 

 

当院では症状で悩んでいる方にハイボルテージという電気を使った

 

「羽田野式ハイボルト療法」という特殊な電気治療を行っています。

 

 

 

これまでにも10年以上痛みに悩んでいた患者様や

 

プロのアスリート選手などに治療をしてきた実績があります。

 

 

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と言う方は042-705-9622までお問い合わせください。

 

 

 

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また、当院のYoutubeチャンネルでは

腸腰筋に効果があるストレッチなど様々な動画も紹介しています！

 

例えば・・・

 

腸腰筋ストレッチ(立ったまま)

https://youtu.be/oGvfB_H0H5U

 

他にも動画はありますので、是非ご覧くださいね！

 

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