車に乗ると腰が痛い

2014年05月09日

おはようございます
みなさんゴールデンウィーク中車で遠出をなさった方いらっしゃいますか
「いやー長時間車に座ってると腰が痛いんだよね」
そんな会話はよく耳にします

これはいったいなぜでしょうか

実はこれは車の座り方が悪いのです
本来、人間の股関節は90度に保ちたいものなのです。

だいたい腰が痛い人は一生懸命シートを起こして座っていることが多いですよね？
そうするとどうなるか
シートは垂直に立っていますが、実は座面は奥が沈んでいる方がほとんどです。
この状態では股関節が90度以下(鋭角)になってしまうのです

先ほども言ったように、股関節は90度を保ちたいので骨盤が後に倒れて、結果背中が丸まってしまいます
こうやって運転をしているとだんだん腰が痛くなってくるわけです

でも大丈夫

こうやって座れば腰は痛くありません

・シートには深くすわってください
・シートは座面に対して90度にセットしてください。
・骨盤が倒れてしまう場合は骨盤の後ろにタオルなどを噛ませてください

以上の3点です。

車に乗るとどうしても腰が痛い方は是非試してみてください