こんにちは‼

今日は風が強いですね💦

外に停めてある自転車も倒れてしまいました(´;ω;｀)

でも良いお天気でしたね☀

ラジオ体操を最初からということで

今日は最初の伸びの運動。

 
背すじを伸ばし良い運動姿勢を作るものです。

この動きで手が上がらない、痛いという方は

背中や肩の筋肉が悪い可能性がありますので

一度ご連絡くださいね‼