3.24 ラジオ体操
こんにちは‼
今日は風が強いですね💦
外に停めてある自転車も倒れてしまいました(´;ω;`)
でも良いお天気でしたね☀
ラジオ体操を最初からということで
今日は最初の伸びの運動。
背すじを伸ばし良い運動姿勢を作るものです。
この動きで手が上がらない、痛いという方は
背中や肩の筋肉が悪い可能性がありますので
一度ご連絡くださいね‼
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