3.26ラジオ体操
遅くなりましたが昨日のラジオ体操の様子です★
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動。
「腕の振りに合わせて足の屈伸とかかとの上げ下ろしを行い
足の関節や筋肉を和らげる運動」
ということは、注意すべきは足ということですね!
膝が痛い、腰が痛いという方は
腰回りや足のストレッチが必要かもしれません。
お問い合わせください(^^ゞ
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