3.28ラジオ体操

こんにちは☺

昨日は駅の近くで火事があったようで

夜消防車が何台も院の前を通過していきました…

ケガをされた方がいなかったか心配ですね💦

同じ商店街の仲間なので

なにか接骨院でも手伝えることがあればしていこうと思います。

 

 

さて、今日のラジオ体操は胸を反らす運動です!

 

 

 

【胸を反らす運動】

腕を斜め上にあげた時には指先をのばして

手の平を返して後ろに引きます。

腹を出さないように注意して胸を反らせます。

 

胸を反らせない方は

お腹が硬かったり

背中が普段から丸まってしまったりしているかもしれません。

 

お腹を自分でぐりぐりしたり、

背中のストレッチをしてみたりするといいかもしれませんね!(^^)!

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小岩 茜
小岩 茜YouTuber
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