3.30ラジオ体操

こんにちは☺

昨日の雪に引き続き今日も寒いですね💦

こんな中でもうちの伊藤さんは半袖のユニフォームで外に出るくらい元気です(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

 

今日のラジオ体操は「体を横に曲げる運動」です!

 

 

【体を横に曲げる運動】

開脚姿勢をしっかりとり、

腰を動かさないようにして

腕を早めに振り上げ背骨の上部を真横に曲げる。

背骨と胸の横を柔らかくします。

 

 

背中が丸まていて背中が痛い方、

呼吸がし辛い方はやってみると変わるかもしれませんね!(^^)!

 

 

 

そして今日はいつもと違うところがあります‼

 

そう、ユニフォームの色が違います。

なぜ色が違うかはご来院いただいた際にお声掛けいただくか

0のつく日(10日、20日、30日)にご来院いただいてお確かめください(^^ゞ

 

 

投稿者プロフィール

小岩 茜
小岩 茜YouTuber
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