ストレッチ
ストレッチ
夏休みに背が伸びる子供たち④ 〜筋肉をつけると身長は止まるって本当?〜
夏休みに背が伸びる子供たち① ⇨ 成長を妨げる原因ってインナーマッスルにある!? 夏休みに背が伸びる子供たち② ⇨ 骨は寝て伸ばし、立って運動して強くする 夏休みに背が伸びる子供たち③ ⇨ 骨の栄養(カルシウム、ビタミンD)のお話 夏休みに背が伸びる子供たち④ ⇨ 今ココ 音声で聴きたい方はコチラ ⇨ 羽田野龍丈の痛みの110番 第11回『夏休みに背が伸びる子供たち』  
2022.08.26スタッフブログ
夏休みに背が伸びる子供たち① 〜成長を妨げる原因ってインナーマッスルにある!?〜
夏休みに背が伸びる子供たち① ⇨ 今ココ 夏休みに背が伸びる子供たち② ⇨ 骨は寝て伸ばし、立って運動して強くする 夏休みに背が伸びる子供たち③ ⇨ 骨の栄養(カルシウム、ビタミンD )のお話 夏休みに背が伸びる子供たち④ ⇨ 筋肉をつけると身長は止まるって本当? 音声で聴きたい方はコチラ ⇨ 羽田野龍丈の痛みの110番 第11回『夏休みに背が伸びる子供たち』 &nbs
2022.08.16スタッフブログ
外反母趾② 〜外反母趾の原因となる足の裏の筋肉を鍛えるストレッチ方法〜
痛みの原因を知ることはもちろん、回復力も大事ですよ!① ⇨ 回復力とインナーマッスル 痛みの原因を知ることはもちろん、回復力も大事ですよ!② ⇨ “プラス”を増やして“マイナス”を減らせ 外反母趾① ⇨ 硬い靴を履き続けて足裏の筋肉が弱ってしまうのが原因!? 外反母趾② ⇨ 今ココ 前回『外反母趾①』では 外反母趾になる原因としてハイヒールなどの硬い
2022.08.15スタッフブログ
痛みの原因は!?② 〜痛い箇所が痛みの原因とは限らない!?その理由とは?〜
前回、『痛みの原因は!?①』では 以前にお話ししたインナーマッスルの働きについて もう一度取り上げました。 何故もう一度取り上げたか? それはインナーマッスルは非常に大事な筋肉だからです! そして、僕はインナーマッスルのなかでも特に腸腰筋(ちょうようきん)によく触れています。 前回も立ち上がり時に腰が痛いのは腸腰筋が攣っている(つっている)と
2022.06.09スタッフブログ
痛みの原因は!?① 〜インナーマッスルについて覚えていますか?〜
皆さんこんにちは! 先週は『一億総酸欠①、②、③』のお話をさせていただきました。 『酸欠』と言っても「息が吸えなくて苦しい」という状態ではなくて、 背中を丸めた姿勢によって空気を吸える量が減るために 真綿で首を絞められるようにじわじわと酸欠になっている というお話をしました。 その折にも出てきましたね。  
2022.06.07スタッフブログ
インナーマッスル2① 〜筋トレしてアウターマッスルばかりを鍛えてませんか?〜
先週はですね、 インナーマッスルの話の途中までをさせていただきました。 (『インナーマッスル①、②、③』) そのなかで インナーマッスルは、 「ちょい痛ストレッチ」で鍛えられる というお話をさせていただきました。 皆さんは ストレッチをやっていますか? &nb
2022.05.23スタッフブログ
インナーマッスル③ 〜インナーマッスルの鍛え方〜
前回(『インナーマッスル②』)、インナーマッスルの有無を確かめる方法として 『直立不動で30分間立つ』 という方法をお話ししました。 また、 インナーマッスルは幼児期に作られるので、 大人になってから鍛えるのは難しいともお話ししました。 「大人になって、30分間立っていられなかったら諦めるしかないんですか?」 「大人になっても、
2022.05.20スタッフブログ