羽田野式ハイボルト
羽田野式ハイボルト
痛みの原因は!?② 〜痛い箇所が痛みの原因とは限らない!?その理由とは?〜
前回、『痛みの原因は!?①』では 以前にお話ししたインナーマッスルの働きについて もう一度取り上げました。 何故もう一度取り上げたか? それはインナーマッスルは非常に大事な筋肉だからです! そして、僕はインナーマッスルのなかでも特に腸腰筋(ちょうようきん)によく触れています。 前回も立ち上がり時に腰が痛いのは腸腰筋が攣っている(つっている)と
2022.06.09スタッフブログ
痛みの原因は!?① 〜インナーマッスルについて覚えていますか?〜
皆さんこんにちは! 先週は『一億総酸欠①、②、③』のお話をさせていただきました。 『酸欠』と言っても「息が吸えなくて苦しい」という状態ではなくて、 背中を丸めた姿勢によって空気を吸える量が減るために 真綿で首を絞められるようにじわじわと酸欠になっている というお話をしました。 その折にも出てきましたね。  
2022.06.07スタッフブログ
一億総酸欠③ 〜姿勢が及ぼす酸欠のさらなる影響とその改善方法とは!?〜
前回(『一億総酸欠②』)、 背中を丸めて長時間座っていることで脳が酸欠状態になり、 集中力や記憶力の低下を招くというお話をしました。 取り込まれた酸素は肺から脳へ、 そして内臓をまわって最後は筋肉へと行くわけですが、 内臓や筋肉でも酸欠による影響が出てきます。 内臓でいえば、 一番酸素を使うのは肝臓なんですね。 肝臓はビールな
2022.06.03スタッフブログ
一億総酸欠② 〜姿勢が原因の酸欠が及ぼす影響とは?〜
前回(『一億総酸欠①』)、 背中を丸めて座っている時では 背中を伸ばして座っている時と比べて 深呼吸で空気を吸える量が少なくなる というお話をしました。 何故こんなお話をするかというと、 最近は新型コロナウイルスの影響もあり 外出を控えて家にいる時間が多くなったことで 座っている時間も多くなっているからですね。 例えば事務仕事
2022.05.31スタッフブログ
一億総酸欠① 〜あなたも酸欠かも!?〜
今回は酸欠のお話をしようと思います。 みなさん、酸欠というと どういう状態を思い浮かべますか? まずは窒息を思い浮かべますかね? 「息が苦しい!」 っていうふうに思うかもしれません。 実はですね、現代の日本人は 一億総酸欠 と言われております!!!  
2022.05.30スタッフブログ
インナーマッスル2③ 〜インナーマッスルが弱いとどうなっちゃうの?〜
前回は、 インナーマッスル(体の内側にある筋肉)には 『基礎体温を上げる』という役割もあるというお話をしました。 そのなかで我々がインナーマッスルの有無を どのようにして測るのか?その方法を覚えているでしょうか? そう! 内臓脂肪 と 皮下脂肪
2022.05.27スタッフブログ
インナーマッスル2② 〜“体を支える”だけじゃない意外な役割!〜
前回(『インナーマッスル2①』)では、 インナーマッスル(体の内側にある筋肉)は 支える筋肉であり、 扉に例えると、 蝶番が インナーマッスル 扉が アウターマッスル(体の外側にある筋肉)と することができるというお話をしました。 扉(アウターマッスル)だけを大きくしても、蝶番(インナーマッスル)が弱いと壊れてしまう  
2022.05.24スタッフブログ