2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 はしもと接骨院 スタッフブログアメリカでトレーナー経験のあるカズが教えるストレッチについて その２ こんにちは！ 今日は金曜日ですが、火曜日に行った須藤のストレッチについての動画を配信します！ 今日は主にストレッチの種類について話します！ これを知っているかいないかであなたのストレッチへの考え方が変わります！ 是非参考 […]
2020年10月8日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 はしもと接骨院 スタッフブログアメリカでトレーナー経験のあるカズが教えるストレッチについて その１ みなさんこんにちは！ 今日は火曜日分を遅れてですが、須藤先生の動画を配信します！ 今回はストレッチについて、基礎的な部分から話をします。 運動にも理論理屈があります。 動画の内容を少し話すと ストレッチは実 […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 はしもと接骨院 スタッフブログ月曜日は栄養学の話をします！今日はオメガ３（脂質）について みなさんおはようございます！ 遅れましたが曜日ごとに分けて様々な情報の発信をしていきたいと思っております！ まず月曜パーソナリティは田村先生！ 今日は田村先生から オメガ３（脂質）についてお話をします！ & […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 はしもと接骨院 スタッフブログ身体の不調解消！自律神経検査します！橋本まちゼミ どうもはしもと接骨院の高橋です！ 今日はお知らせです！ 26日から始まるまちゼミまであと少し、 当院も開催予定の講座の予約がだいぶ埋まりあと少しで満員です。 いつも好評のまちゼミは、今回講座を紹介します！ こちらの講座は […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 はしもと接骨院 スタッフブログ食物繊維についてタムラジオ 栄養学 こんにちは！ はしもと接骨院の田村です！ 今日は食物繊維について動画を投稿しています！ 食物繊維には 不溶性と水溶性と二つ種類があり、それぞれ役割が違います！ みなさんはそれぞれの役割をご存知でしょうか？ うまく利用すれ […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月18日 はしもと接骨院 スタッフブログ腸腰筋が大事！？サッカーのシュートを速く強く打つ方法！ みなさんこんにちは！ 今日はサッカー少年に向けてサッカーのシュートが速く強く打つ方法を教えます！ ポイントは２つになります！ 一つ目は遠心力です。 サッカーのシュートのは半円の動きがあります。 […]
2020年9月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 はしもと接骨院 スタッフブログゴマは健康に大事！？ こんにちは! はしもと接骨院の田村です！ ゴマは身体に良いの知ってますか？ 実はごまの主成分は油になるんですが、 その油を適切に摂取すると ゴマはコレステロール下げてくれるんです！ 皆さんが知らない栄養の知識をどんどんお […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 はしもと接骨院 スタッフブログ腰痛・肩こりに効くペアストレッチ～広背筋～ こんにちは！ 今年の梅雨は雨がたくさん降りますね☂ 傘を持って行かないとと思っていても朝降っていないとつい忘れてしまいます(´;ω;｀) さて、今日は腰痛・肩こりに効く広背筋のペアストレッチをご紹介します！ […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 はしもと接骨院 スタッフブログお尻のペアストレッチ こんにちは！ 今日はいきなり寒くなりましたね… 昨日患者様に「明日は寒くなるらしいですよ！」と言っていたのに 忘れて上着も持ってこずに半袖で通勤してしまいました(><) 今日そのまま長野に帰ろうと […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 はしもと接骨院 スタッフブログペアストレッチ～腸腰筋Part2～ こんにちは‼ 昼間はこんなに天気が良くて暑いのに雨になるとは💦 そろそろ梅雨入りですね”(-“”-)” さて、今日も海先生、星（しょう）先生の登場です♪ ペア […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 はしもと接骨院 スタッフブログペアストレッチ～もも裏～ こんにちは‼ 今日のペアストレッチはもも裏のストレッチです!(^^)! 毎回登場方法を考えているわけですが こんな登場をしてほしい‼ というのがあればぜひ教えてください☆彡 ペアストレッチ～も […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 はしもと接骨院 スタッフブログペアストレッチ～腸腰筋～ こんにちは！ また一段と暑くなりましたね💦 水分補給を大事にしましょうね！ とはいえ、カフェインが入っているものは利尿作用がありますので 飲んでも出ていってしまいます((+_+)) カフェインレスの飲み物がおすすめですよ […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 はしもと接骨院 スタッフブログ寝ながらできるストレッチ こんにちは‼ 急に寒くなりましたね💦 いきなり寒くなると痛みが強くなることもあるんです(´;ω;｀) お腹や腰、背中など冷やさないようにしてくださいね!! さて、今日は寝ながらできるお尻のストレッチをご紹介 […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 はしもと接骨院 スタッフブログお腹が固いといろいろなところに不調をきたす！ こんにちは‼ 今日は一日中暑いと言っていました。 蒸し暑いのでマスクがしんどくなってきましたね💦 でも、みなさんマスクはちゃんとしましょうね!(^^)! さて、今日はお腹の筋肉のストレッチをお伝えします。 […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 はしもと接骨院 スタッフブログ車に乗ると痛くなる こんにちは‼ 台風が近づいてきているようで… 自転車で通勤している私は雨がすごく嫌いです💦 今朝家を出るころはまだ降っていなかったので自転車できてしまいましたが 雨が強くなってきてしまいました(´;ω;｀) […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 はしもと接骨院 スタッフブログ羽田野式自転車の乗り方講座 こんにちは！はしもと接骨院の高橋です！ 本日は皆様に乗り方、座り方特集第一弾をご紹介！ 今日は正しい自転車の乗り方です！ 自転車乗るときは実は膝の位置が大事なんですよ！ 気になる方は是非参考にしてみて下さい […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 はしもと接骨院 スタッフブログタオルストレッチ～肩こり解消～ こんにちは‼ 今日はタオルストレッチの第4弾 肩こり解消ストレッチです♬ 在宅ワークになりパソコンでの仕事が増えたり、家事が増えたりで 肩が凝っている方も増えているのではないでしょうか？ &n […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 はしもと接骨院 スタッフブログタオルストレッチ～肩周りの運動～ こんばんは！ 今日はタオルストレッチの第3弾、肩周りの運動です♬ 今週は全部私がやってみました！ 動画の途中で須藤先生をちらちら見ながら確認をするという… 毎回試し撮りなしの本番1回で終了。 なにがすごいって […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 はしもと接骨院 スタッフブログタオルストレッチ～広背筋～ こんにちは‼ 今日はいきなり大雨になったり雷が鳴ったりと 嵐のような天気でしたね💦 帰れないんじゃないかと思ったら帰るころには止んでいました。 でも遠くのほうで雷が光っていて少し怖かったですね⚡ さて、今日 […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 はしもと接骨院 スタッフブログタオルストレッチ～脇腹～ こんにちは‼‼ おうちでできるトレーニング、ストレッチの種類を増やしていきたいですね(*^^)v そこで今回は、タオルを使ったストレッチを須藤先生に教えてもらいました♬ 今週はこのタオルストレッチシリーズで […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月2日 はしもと接骨院 スタッフブログおうちでできるながらトレーニング こんにちは‼ 今日はおうちでできるながらトレーニング、”ハミガキスクワット”をご紹介します！ トレーニングといえば田村先生！笑 ということで、今回は田村先生に教えてもらいました☆ トレーニングやストレッチなど、おうちでで […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 はしもと接骨院 スタッフブログおうちでできるトレーニング こんにちは‼ 今日は子どもに癒される一日で幸せだった小岩です。 最近なかなか外出もできないので運動不足だから おうちでできる簡単なトレーニングが知りたいという方が増えているようです。 そして、YouTube […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月23日 はしもと接骨院 スタッフブログ背中の筋肉（広背筋）のストレッチ こんにちは‼ 最近やっぱりYouTuberは私じゃないなーと思いながらも 今回もYouTuberになりました( *´艸｀) と言いたい小岩です。 今回は須藤先生に”広背筋のストレッチ”を教えてもらいました☆ […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 はしもと接骨院 スタッフブログ 免疫力と抵抗力を高める食材紹介‼と免疫力をアップする食事4つのポイント‼ こんにちは！ はしもと接骨院の高橋です！ 今回は、免疫力と抵抗力をUPさせる食材をご紹介します！ 免疫力を上げる食事４つのポイント ・良質のたんぱく質で粘膜や免疫細胞をパワーアップ   […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 はしもと接骨院 スタッフブログ免疫上げる【プロポリスの力】 こんにちは！はしもと接骨院の高橋です。 皆さんは「プロポリス」はご存知ですか？ 聞いたことがない方がほとんどでしょうね！ 僕も調べるまで知りませんでしたから。 本日はそんなプロポリスについてお話します。 【プロポリスの驚 […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 はしもと接骨院 スタッフブログYouTuberは須藤先生でした こんにちは‼ 私がYouTuberになったつもりでいましたが、 いつも教えてくれるのは須藤先生 しゃべってくれるのも須藤先生 私は言われた通りに動いて画面に映りこんでいるだけ。 はて？これはもしやYouTuberなのは須 […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 はしもと接骨院 スタッフブログママ応援企画”ママプロ” こんにちは‼ 最近は子どもたちに負けじと楽トレをがんばっています(*’ω’*) 子どもたちの健康を維持するために始めた”ハルトレ”は大人気で 多くの子どもたちが笑顔になっているのが見 […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 はしもと接骨院 スタッフブログ座り方～床Version～ こんにちは‼ 在宅ワークが続いている皆さん、 椅子じゃなくて床に座ってるんだよーという方も多いそうで💦 先日は椅子の座り方をお伝えしましたが、今回は床の座り方です★ 私のYou Tuber第２弾です♪ 皆様ぜひ試してみて […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 はしもと接骨院 スタッフブログ免疫力チェック！あなたの免疫力をみてみましょう！ こんにちははしもと接骨院の高橋です！ 現在コロナの感染拡大が出ている中で 感染症予防が大事になってきます。 マスクや手洗いなど様々な対応がありますが ご自身の免疫力も様々な感染症に大きく関わってきます。 み […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 はしもと接骨院 スタッフブログ手洗い動画～はしもと接骨院ver～ こんにちは‼ 今日も雨。最近雨の日が多いですね💦 ここで雨の小話でもあれば会話が弾むんですが… もし「雨」の小話をお持ちの方はこっそり教えてください‼笑 本日もはしもと接骨院から動画が配信されま […]
