こんにちは‼

今日はいきなり大雨になったり雷が鳴ったりと

嵐のような天気でしたね💦

帰れないんじゃないかと思ったら帰るころには止んでいました。

でも遠くのほうで雷が光っていて少し怖かったですね⚡

 

さて、今日はタオルストレッチ第2弾、広背筋のストレッチです。

以前広背筋のストレッチをお伝えしたのは覚えていますか？

広背筋のストレッチ、腕を引っ張るのを忘れた、うまく引っ張れないという方もいらっしゃいました。

今回のタオルストレッチはタオルをピンと引っ張っていれば広背筋をうまく伸ばすことできます‼

 

以前お伝えした広背筋のストレッチと今回のタオルストレッチどちらもやってみて

自分がやりやすいほうで続けてみてくださいね(*^^)v

 

タオルストレッチ～広背筋～