トレーニングの原理〜個別性の原理〜スキャモンの発育曲線から学ぶトレーニングの理論とは?

こんにちは!

はしもと接骨院の須藤星です!

今日は木曜パーソナリティである僕が話します!

木曜日はトレーニングの原理原則について話しています!

スキャモンの成長曲線という理論がありまして身体はいつの時に(年齢)

どのような運動から始めてけば良いかをわかりやすく今回は説明しています!

是非チェックしてみてください!