ラジオ体操~両足で飛ぶ運動~

こんにちは!

最近は新入社員2人も交じってラジオ体操人口が増えましたWell Done

今日のラジオ体操は「両足で飛ぶ運動」です。

 

初めは軽く、開閉とびは大きく、息がはずむくらい活発にとびます。

呼吸器官・循環機能の働きを高めます。

 

はしもと接骨院のスタッフはリズム通りに飛べるスタッフが少ない💦

なかなか皆で揃ったジャンプができません😢

両足で飛ぶ運動でうまく飛べない方は腸腰筋がうまく使えていないかも!

膝が曲がらないから飛べないことが多いです。

何度も出てきますが、腸腰筋はそれほど大事な筋肉です★

しっかりストレッチして使えるように、鍛えていきましょう‼

投稿者プロフィール

小岩 茜
小岩 茜YouTuber
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