2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 小岩 茜 スタッフブログ

寝ながらできるストレッチ

こんにちは‼

急に寒くなりましたね💦

いきなり寒くなると痛みが強くなることもあるんです(´;ω;｀)

お腹や腰、背中など冷やさないようにしてくださいね!!

 

さて、今日は寝ながらできるお尻のストレッチをご紹介します♪

これまでテニスボールのストレッチをお伝えしてきましたが

テニスボールがなくてもできるストレッチです!!

腰が痛い方、足が上がらない方は是非やってみてくださいね☆

お尻のストレッチ～寝ながらver～

投稿者プロフィール

小岩 茜
小岩 茜YouTuber
皆様が日々笑顔で過ごせる様にサポートさせていただきます！
カテゴリー
スタッフブログ