背中の筋肉(広背筋)のストレッチ

こんにちは‼

最近やっぱりYouTuberは私じゃないなーと思いながらも

今回もYouTuberになりました( *´艸`)

と言いたい小岩です。

 

今回は須藤先生に”広背筋のストレッチ”を教えてもらいました☆彡

  • 腕を上げるのが痛い
  • 前屈から戻ってくるときに腰が痛い
  • 高いものを腕を伸ばして取ろうとしたときに肩や腰が痛い

という方はいませんか?

その痛みの原因はもしかしたら広背筋かもしれません!!

こんな痛みのある方は是非一度やってみてください♪

 

もちろん痛みのない方もぜひ!!!

とても気持ち良いと思いますよ(*^^*)

 

⇩広背筋のストレッチ⇩

投稿者プロフィール

小岩 茜
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