腸腰筋が大事!?サッカーのシュートを速く強く打つ方法!

 

みなさんこんにちは!

今日はサッカー少年に向けてサッカーのシュートが速く強く打つ方法を教えます!

 

ポイントは2つになります!

一つ目は遠心力です。

サッカーのシュートのは半円の動きがあります。

足の振り幅を大きくすれば、大きくするほど速いシュートが打てます。

 

二つ目は足の重さです。

イメージはハンマー投げです。

先についた重りを遠くに飛ばすのと同じように

股関節から足先の力を抜きリラックスすると

伸張収縮反射で強く蹴ることができます!

 

気になる方は動画を是非チェックしてください!

 

投稿者プロフィール

高橋 朋樹
高橋 朋樹
(たかはしともき)

ニックネーム
ともぴー、ともきち

資格
柔道整復師 日本キネシオロジーテーピング協会 3級 障害者スポーツトレーナー 3級

一言 元気の源は笑顔です。皆さんの笑顔をつくれる様に日々精進します。