食物繊維についてタムラジオ 栄養学

こんにちは!

はしもと接骨院の田村です!

今日は食物繊維について動画を投稿しています!

食物繊維には

不溶性と水溶性と二つ種類があり、それぞれ役割が違います!

みなさんはそれぞれの役割をご存知でしょうか?

うまく利用すれば体を絞ったり、健康維持に役立ったりしますので是非動画を見てください!