腸腰筋が攣ると、ギックリ腰や膝痛・股関節痛等様々な痛みの原因に繋がります。
では、腸腰筋は何故つるのか？その対処法と予防法ついて
気になる方はこちらを↓

腸腰筋の場所と対処法

腸腰筋ストレッチ

上記のストレッチ姿勢が辛い場合はこちらを↓試してみて下さい。