膝の痛みについての続き３です。
今回は、膝裏の筋肉が緊張して痛みが出ている場合についてです。

膝裏の筋肉が緊張していると、下の写真のように膝が伸びない場合がある。

その場合には、四本指で

膝裏をグリグリ

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HonePunch

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