2016年11月29日 / 最終更新日 : 2017年2月21日 HonePunch 痛みの110番

羽田野 龍丈の痛みの110番 第23回 膝の痛み続き#3

羽田野 龍丈 痛みの110番 第23回 膝の痛み続き#3

膝の痛みについての続き３です。
今回は、膝裏の筋肉が緊張して痛みが出ている場合についてです。

膝裏の筋肉が緊張していると、下の写真のように膝が伸びない場合がある。
膝が伸びない

その場合には、四本指で
四本指で

膝裏をグリグリ
膝裏グリグリ

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