『秋太り！？』 ブログ投稿一覧 秋太り！？① ⇨ この夏はどう過ごされましたか？冷たいもの取りすぎてませんか？ 秋太り！？② ⇨ 今ココ 秋太り！？③ ⇨ 体温を上げたいならインナーマッスルを鍛えてください！！ 秋太り！？④ ⇨ 冷たいものを飲んだら腰が痛い！？冷たいものとインナーマッスルの関係 音声で聴きたい方はコチラ ⇨ 羽田野龍丈の痛みの110番 第12回『秋太り!?』
前回『秋太り①』では、
夏に冷たいものばかり口にして体が冷えてしまうと、
代謝が落ちてしまう
というお話をしました。
そうすると何が起こるんでしょうか？
体温と代謝の関係というのは、
人の体が1℃下がると代謝が13％落ちると言われています。
つまり夏の間に
涼しい部屋の中で
涼しい格好で
冷たい飲み物と
冷たい食べ物を口にしていると
体は冷えていきますから、
代謝はどんどん落ちていきます。
代謝が落ちていって、もう夏は暑いからものが食べれない。
よく言いますよね？
水ものばっかり食べる。
このまま秋になるとどうなるか？
涼しくなってきて夏に食べられなかったものが食べれたりします。
でも体は冷えて代謝が落ちています。
代謝というのは
高いと取り込んだ栄養をしっかり使えるんですが、
低いと栄養が使われにくくなるんです。
つまり、カロリーが消費されにくいんですね。
ということはですよ？
カロリーが消費されにくい、
つまり燃やすものがない状態で食べ物だけが入ってしまうんです。
燃やせないとどうなるか？
体の中で貯まっていきますよね？
だから太るんです。
なので、
よく本当に健康に気を使っている方なんかは
「夏ほど熱いお茶」とかって言います。
これって、
もの凄い理にかなってるんですよね。
温かいものを取ると汗をかきますが、
その汗で体表温度が下がって体が冷やされます。
でも体が冷やされると言っても
温かいものであれば
内臓を冷やす事もなく、
体は冷えすぎる事もないので、
代謝は下がらないんですね。
だからそれが分かってない人は
「夏なのに何で暑いお茶飲まなきゃいけねえんだよ！」と思ったりしますけども、
夏ほど温かいものをとってください。
あとは生姜なんかも良かったりします。
生姜の成分には体を温める効果もありますし、
代謝の向上にも良いですね。
こんな風にして、
夏こそ温かいものを意識をして取ったりとか
食事には気をつけた方が良いかなって思います。
今回はここまでとなります。
はしもと接骨院では症状で悩んでいる方にハイボルテージという電気を使った
「羽田野式ハイボルト療法」という特殊な電気治療を行っています。
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腸腰筋ストレッチ(立ったまま)
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