2020.10.08
アメリカでトレーナー経験のあるカズが教えるストレッチについて その1
みなさんこんにちは!
今日は火曜日分を遅れてですが、須藤先生の動画を配信します!
今回はストレッチについて、基礎的な部分から話をします。
運動にも理論理屈があります。
動画の内容を少し話すと
ストレッチは実は日本でしか通用しなくて
正しくはストレッチングと言います!
海外ではストレッチでは通じないのでご注意ください!
それを知った上で、体を動かすとさらに効果が高いので是非みてみましょう!