2020.04.27
背中の筋肉(広背筋)のストレッチ
こんにちは‼
最近やっぱりYouTuberは私じゃないなーと思いながらも
今回もYouTuberになりました( *´艸`)
と言いたい小岩です。
今回は須藤先生に”広背筋のストレッチ”を教えてもらいました☆彡
- 腕を上げるのが痛い
- 前屈から戻ってくるときに腰が痛い
- 高いものを腕を伸ばして取ろうとしたときに肩や腰が痛い
という方はいませんか?
その痛みの原因はもしかしたら広背筋かもしれません!!
こんな痛みのある方は是非一度やってみてください♪
もちろん痛みのない方もぜひ!!!
とても気持ち良いと思いますよ(*^^*)
⇩広背筋のストレッチ⇩
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