2018.04.06
腰に負担のかかる姿勢。それは・・・
こんにちは！
はしもと接骨院副院長の高橋です！
今回は皆さまが普段過ごされている姿勢
その姿勢によって
腰の椎間板内圧が上がる。つまり腰に負担のかかることになります。
今日はその腰に負担のかかる姿勢について
お話ししようと思います。
皆さまが普段過ごされている姿勢で
立っている時と座っている時どちらが腰に負担がかかっていると
思いますか！？
座っている時は楽だななんて思いますよね！？
実はこんな表があるんです。
これは人の姿勢で起こる
腰の椎間板内圧がどれくらい負荷がかかるのか
を表す表になります。
立位は100%で座位にかかる椎間板内圧の負荷は140％と
実は座っているほうが負担が大きいです。
ちなみに座って荷物を取ることが一番椎間板内圧が上がり
275％となります。
これはびっくりですよね！
皆さん座っていたほうが楽だなとは感じますが
腰にかかる負担はこんなに違いますよ！
是非いい姿勢で座るようにこころがけてください。
後日座り方の話をさせていただきたいと思います！
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