交通事故治療からスポーツ外傷まで痛みが気になったら
相模原・橋本の接骨院・ハイボルト発祥のはしもと接骨院へ

ところが、絶妙のバランスでアウターマッスルを鍛えていると、バランスが取れる人いるんです。
お尻の筋肉が弱いからお尻の筋肉を鍛えるとか、身体が前にいっちゃうから腿の前の筋肉とか腹筋を鍛えるとかっていう、微妙なトレーニングでバランスがとれちゃう人っているんですよ。
バランスボール以外にもそういう例があると思いますが、そういうことで勘違いが起こって、インナーマッスルのトレーニングが疎かになってしまっているのではないでしょうか？

そして、アウターマッスルの持久力が切れた時点で、姿勢は崩れてしまう。
そういう経験のある方も多いと思いますよ。

それを踏まえた上で、アスリートの腰痛に話をもどすと、アウターマッスルだけを鍛えていると、インナーマッスルによる骨格の支持が弱いので、椎間に急激な負担がかかって怪我をしやすいし、アウターマッスルの持久力が切れてしまえば、インナーマッスルによる姿勢の維持が弱いので、正しいフォームを作る事が難しくなって、負担がかかってくるってことですね。