こんにちは‼

今日は一日中暑いと言っていました。

蒸し暑いのでマスクがしんどくなってきましたね💦

でも、みなさんマスクはちゃんとしましょうね!(^^)!

 

さて、今日はお腹の筋肉のストレッチをお伝えします。

お腹の筋肉が固いと腰が痛くなったり、足が上がらなくなったり、姿勢が悪くなったりと

さまざまな不調をきたすんです！

 

今どこか痛いところや調子が悪いところがある方は

一度お腹の筋肉をほぐしてみてください。

こんなのもよくなるの？？というところが良くなったりするかもしれません‼

そして良くなったところがあったら教えてくださいね(*’ω’*)

 

お腹のストレッチ