NEW 2020年7月9日スタッフブログ小岩 茜 腰痛・肩こりに効くペアストレッチ～広背筋～こんにちは！ 今年の梅雨は雨がたくさん降りますね☂ 傘を持って行かないとと思っていても朝降っていないとつい忘れてしまいます(´;ω;｀) さて、今日は腰痛・肩こりに効く広背筋のペアストレッチをご紹介します！ […]
2020年6月19日スタッフブログ小岩 茜 お尻のペアストレッチこんにちは！ 今日はいきなり寒くなりましたね… 昨日患者様に「明日は寒くなるらしいですよ！」と言っていたのに 忘れて上着も持ってこずに半袖で通勤してしまいました(><) 今日そのまま長野に帰ろうと […]
2020年6月10日スタッフブログ小岩 茜 ペアストレッチ～腸腰筋Part2～こんにちは‼ 昼間はこんなに天気が良くて暑いのに雨になるとは💦 そろそろ梅雨入りですね”(-“”-)” さて、今日も海先生、星（しょう）先生の登場です♪ ペア […]
2020年6月8日スタッフブログ小岩 茜 ペアストレッチ～もも裏～こんにちは‼ 今日のペアストレッチはもも裏のストレッチです!(^^)! 毎回登場方法を考えているわけですが こんな登場をしてほしい‼ というのがあればぜひ教えてください☆彡 ペアストレッチ～も […]
2020年6月7日スタッフブログ小岩 茜 お昼ご飯作ってもらいました♥こんにちは‼昨日は突然の雷雨にびっくりしましたね⚡ 雷たくさん光ってました… 先日、元スタッフの内田さんがお昼ご飯を作ってきてくれました!(^^)! 冷製パスタ３種類 ・トマトとアボカドとバジル […]
2020年6月3日スタッフブログ小岩 茜 ペアストレッチ～腸腰筋～こんにちは！ また一段と暑くなりましたね💦 水分補給を大事にしましょうね！ とはいえ、カフェインが入っているものは利尿作用がありますので 飲んでも出ていってしまいます((+_+)) カフェインレスの飲み物がおすすめですよ […]
2020年6月2日スタッフブログ小岩 茜 Cheer up 花火 見上げてみましたか？こんにちは‼‼ 昨日のcheer up 花火、みなさん見られましたか？ 天気が心配で花火上がるかな？と心配でしたが、花火は上がったようです！ 私たちは業務中だったので見ることはできませんでした […]
2020年6月1日お知らせ小岩 茜 Cheer up花火こんにちは(*^^*) 6月1日(月)本日20時に全国で一斉に花火があがるらしい‼ 全国の人たちに希望と元気を届けたいと花火業者の皆様が一斉に花火を打ち上げてくださるそうです。 相模原市では、コロナウイルス […]
2020年5月25日スタッフブログ小岩 茜 商店街のお店紹介します♪こんにちは‼ 最近商店街のお店からテイクアウトをしているお話しは何度かしましたが、 はしもと接骨院の患者様にご紹介できていないなと思い中待合で紹介することにしました( *´艸｀) 商店街メシのご紹介 こんな感じでセンスな […]
2020年5月21日スタッフブログ小岩 茜 寝ながらできるストレッチこんにちは‼ 急に寒くなりましたね💦 いきなり寒くなると痛みが強くなることもあるんです(´;ω;｀) お腹や腰、背中など冷やさないようにしてくださいね!! さて、今日は寝ながらできるお尻のストレッチをご紹介 […]
2020年5月18日スタッフブログ小岩 茜 お腹が固いといろいろなところに不調をきたす！こんにちは‼ 今日は一日中暑いと言っていました。 蒸し暑いのでマスクがしんどくなってきましたね💦 でも、みなさんマスクはちゃんとしましょうね!(^^)! さて、今日はお腹の筋肉のストレッチをお伝えします。 […]
2020年5月16日スタッフブログ小岩 茜 車に乗ると痛くなるこんにちは‼ 台風が近づいてきているようで… 自転車で通勤している私は雨がすごく嫌いです💦 今朝家を出るころはまだ降っていなかったので自転車できてしまいましたが 雨が強くなってきてしまいました(´;ω;｀) […]
2020年5月15日スタッフブログ高橋 朋樹 羽田野式自転車の乗り方講座 こんにちは！はしもと接骨院の高橋です！ 本日は皆様に乗り方、座り方特集第一弾をご紹介！ 今日は正しい自転車の乗り方です！ 自転車乗るときは実は膝の位置が大事なんですよ！ 気になる方は是非参考にしてみて下さい […]
2020年5月14日スタッフブログ高橋 朋樹 キーマカレーもらいました！こんにちは！ はしもと接骨院の高橋です！ 実は最近、患者様からキーマカレーを頂いたんです！ めちゃめちゃうまかったんで紹介しちゃいますね！ 手作りキーマカレー(温玉 […]
2020年5月14日スタッフブログ小岩 茜 タオルストレッチ～肩こり解消～こんにちは‼ 今日はタオルストレッチの第4弾 肩こり解消ストレッチです♬ 在宅ワークになりパソコンでの仕事が増えたり、家事が増えたりで 肩が凝っている方も増えているのではないでしょうか？ &n […]
2020年5月9日スタッフブログ小岩 茜 タオルストレッチ～肩周りの運動～こんばんは！ 今日はタオルストレッチの第3弾、肩周りの運動です♬ 今週は全部私がやってみました！ 動画の途中で須藤先生をちらちら見ながら確認をするという… 毎回試し撮りなしの本番1回で終了。 なにがすごいって […]
2020年5月6日スタッフブログ小岩 茜 タオルストレッチ～広背筋～こんにちは‼ 今日はいきなり大雨になったり雷が鳴ったりと 嵐のような天気でしたね💦 帰れないんじゃないかと思ったら帰るころには止んでいました。 でも遠くのほうで雷が光っていて少し怖かったですね⚡ さて、今日 […]
2020年5月4日スタッフブログ小岩 茜 タオルストレッチ～脇腹～こんにちは‼‼ おうちでできるトレーニング、ストレッチの種類を増やしていきたいですね(*^^)v そこで今回は、タオルを使ったストレッチを須藤先生に教えてもらいました♬ 今週はこのタオルストレッチシリーズで […]
2020年5月2日スタッフブログ小岩 茜 おうちでできるながらトレーニングこんにちは‼ 今日はおうちでできるながらトレーニング、”ハミガキスクワット”をご紹介します！ トレーニングといえば田村先生！笑 ということで、今回は田村先生に教えてもらいました☆ トレーニングやストレッチなど、おうちでで […]
2020年5月1日スタッフブログ小岩 茜 橋本商店街 商店街飯こんにちは＼(^^)／ 今日は前回ご紹介した橋本商店街の商店街飯のテイクアウトのご紹介第２弾♪ 最近毎日商店街飯でどこにしようかとても迷うところです(*’ω’*) それでは早速(⋈◍ […]
2020年5月1日スタッフブログ小岩 茜 またもらっちゃった♪こんにちは(｡◕ˇдˇ◕｡)/ なんと！今日もまた！！！！生チョコタルをもらってしまいした♡ 食べたくて作ったけど小岩先生にも食べてほしいから って言ってくれました♥♥♥ もう幸せです。愛おしいです。 早く食べたい私。 […]
2020年4月29日スタッフブログ小岩 茜 おうちでできるトレーニングこんにちは‼ 今日は子どもに癒される一日で幸せだった小岩です。 最近なかなか外出もできないので運動不足だから おうちでできる簡単なトレーニングが知りたいという方が増えているようです。 そして、YouTube […]
2020年4月28日スタッフブログ小岩 茜 ガトーショコラ作ってもらっちゃった♡こんにちは☺ 今日は‼なんと‼‼ 患者さん（中学生）がガトーショコラを作ってきてくれました( *´艸｀) 先日数学の宿題を少し教えただけなのに(*^^*) しかも！！！！！！！！ すっごーーーーーーーーくお […]
2020年4月27日スタッフブログ小岩 茜 背中の筋肉（広背筋）のストレッチこんにちは‼ 最近やっぱりYouTuberは私じゃないなーと思いながらも 今回もYouTuberになりました( *´艸｀) と言いたい小岩です。 今回は須藤先生に”広背筋のストレッチ”を教えてもらいました☆ […]
2020年4月27日スタッフブログ高橋 朋樹 免疫力と抵抗力を高める食材紹介‼と免疫力をアップする食事4つのポイント‼こんにちは！ はしもと接骨院の高橋です！ 今回は、免疫力と抵抗力をUPさせる食材をご紹介します！ 免疫力を上げる食事４つのポイント ・良質のたんぱく質で粘膜や免疫細胞をパワーアップ   […]
2020年4月26日スタッフブログ高橋 朋樹 免疫上げる【プロポリスの力】こんにちは！はしもと接骨院の高橋です。 皆さんは「プロポリス」はご存知ですか？ 聞いたことがない方がほとんどでしょうね！ 僕も調べるまで知りませんでしたから。 本日はそんなプロポリスについてお話します。 【プロポリスの驚 […]
2020年4月24日スタッフブログ小岩 茜 YouTuberは須藤先生でしたこんにちは‼ 私がYouTuberになったつもりでいましたが、 いつも教えてくれるのは須藤先生 しゃべってくれるのも須藤先生 私は言われた通りに動いて画面に映りこんでいるだけ。 はて？これはもしやYouTuberなのは須 […]
2020年4月24日スタッフブログ小岩 茜 ママ応援企画”ママプロ”こんにちは‼ 最近は子どもたちに負けじと楽トレをがんばっています(*’ω’*) 子どもたちの健康を維持するために始めた”ハルトレ”は大人気で 多くの子どもたちが笑顔になっているのが見 […]
2020年4月23日スタッフブログ小岩 茜 座り方～床Version～こんにちは‼ 在宅ワークが続いている皆さん、 椅子じゃなくて床に座ってるんだよーという方も多いそうで💦 先日は椅子の座り方をお伝えしましたが、今回は床の座り方です★ 私のYou Tuber第２弾です♪ 皆様ぜひ試してみて […]
2020年4月21日スタッフブログ高橋 朋樹 免疫力チェック！あなたの免疫力をみてみましょう！ こんにちははしもと接骨院の高橋です！ 現在コロナの感染拡大が出ている中で 感染症予防が大事になってきます。 マスクや手洗いなど様々な対応がありますが ご自身の免疫力も様々な感染症に大きく関わってきます。 み […]
