肩こりについて① 〜ボウリングの球を何時間も持ち続けられますか？〜

2022年05月02日

『肩こりについて』　ブログ投稿一覧
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肩こりについて2 ⇨　肩こりが起きるメカニズム
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音声で聴きたい方はコチラ ⇨ 羽田野 龍丈の痛みの110番 第三回 肩こりについて

 

前回、前々回と“立ち上がり型の腰痛”と“座り型の腰痛”についてお話しさせていただきました。

（ご覧になられていない方はぜひ、お読みくださいね＾＾）

 

その次に皆さんがお困りであろう事は何かというと、

 

“肩こり”です。

 

“肩こり”

なんて言っておきながら、こんな話をするのは何なんですが、

 

僕は、

 

「肩こりなんて無い！」

 

と思っています。

 

 

「え！？」

 

って思われますよね？

 

 

実はですね、あれは

“肩こり”

というよりも

“首周りの筋肉攣って（つって）いるだけ”

なんですね〜

 

攣ると筋肉は短くなって硬くなります。

 

じゃあこの“肩こり“ならぬ“肩攣り”は何故起きるのか。

 

それではまずは皆さんには姿勢チェックをしてもらいますね。

今の姿勢を鏡で横から見ましょうか。

 

あなたの『耳は肩の真上』にありますか？

 

正しい姿勢ですと、

『耳は肩の真上』にきます。

本来ですね、

肩の真上に耳があると、重心ってまっすぐなんです。

 

例えてみますよ。

皆さんボウリングはやったことはありますか？

 

ボウリングをやったことがある人はわかると思うんですが、

真っ直ぐボウリングの球を持っている間はそんなに重たく無いですよね？

 

じゃあ、

ボウリングの球を斜めにして持った途端に、

どうなりますか？

 

ボウリングの球を斜めにしたまま５分間隣の方とお喋りができる人はいますか？

 

はい、いませんね！

 

そうなんです。

物というのは、

“15度前に傾くと付け根の重さは４倍になる”んです。

 

頭というのは５〜６kgあるんですね。

 

て、ことはですよ？

５〜６kgある頭が前に15度傾く。

 

要は、

顎を前に突き出したような姿勢 (猫背)をとっている方は、

あなたの首にかかっている力は

20〜25kgです。

 

 

さぁ、

顎を前に突き出したような、

肩よりも耳が前に出ているような、

そんな状態でデスクワークをしている、

そこのあなた！

 

そのような姿勢で

運転をしている、

そこのあなた！

 

その体勢を2〜3時間もとっているということは、

頭を前に落とさないために

ずーーーーーーーっと

首、肩、背中の筋肉が引っ張っている

ということになるんです！！！！

 

 

今回はここまでとなります。

次回は『肩こりが起きるメカニズム』についてのお話になります。

ぜひ皆さんも現在の姿勢がどうなっているのか、鏡で見てみてくださいね。

 

 

はしもと接骨院は相模原市橋本に店舗を構える接骨院です。

当院では症状で悩んでいる方にハイボルテージという電気を使った「羽田野式ハイボルト療法」という特殊な電気治療を行っています。

 

これまでにも10年以上痛みに悩んでいた患者様や

 

プロのアスリート選手などに治療をしてきた実績があります。

 

「どこに行っても原因がわからない…」

「諦めていた痛みの原因を知りたい！」

「この痛みをすぐに取って欲しい！！」

と言う方は042-705-9622までお問い合わせください。

 

羽田野式のハイボルト治療で諦めかけていた人生がきっと変わりますよ。

 

また、当院のYoutubeチャンネルでは腸腰筋に効果があるストレッチなど様々な動画も紹介しています！

例えば・・・

『腸腰筋ストレッチ(立ったまま)』

https://youtu.be/oGvfB_H0H5U

 

他にも動画はありますので、是非ご覧くださいね！

 

前回 ⇨ 腰痛について2 〜座り型の腰痛〜
次回 ⇨ 肩こりについて2 〜肩こりが起きるメカニズム〜

今回の内容を音声で聴きたい方はコチラ ⇨ 羽田野 龍丈の痛みの110番 第三回 肩こりについて