2020.03.28
3.28ラジオ体操
こんにちは☺
昨日は駅の近くで火事があったようで
夜消防車が何台も院の前を通過していきました…
ケガをされた方がいなかったか心配ですね💦
同じ商店街の仲間なので
なにか接骨院でも手伝えることがあればしていこうと思います。
さて、今日のラジオ体操は胸を反らす運動です!
【胸を反らす運動】
腕を斜め上にあげた時には指先をのばして
手の平を返して後ろに引きます。
腹を出さないように注意して胸を反らせます。
胸を反らせない方は
お腹が硬かったり
背中が普段から丸まってしまったりしているかもしれません。
お腹を自分でぐりぐりしたり、
背中のストレッチをしてみたりするといいかもしれませんね!(^^)!
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