2020.03.30
3.30ラジオ体操
こんにちは☺
昨日の雪に引き続き今日も寒いですね💦
こんな中でもうちの伊藤さんは半袖のユニフォームで外に出るくらい元気です(｡◕ˇдˇ◕｡)/
今日のラジオ体操は「体を横に曲げる運動」です！
【体を横に曲げる運動】
開脚姿勢をしっかりとり、
腰を動かさないようにして
腕を早めに振り上げ背骨の上部を真横に曲げる。
背骨と胸の横を柔らかくします。
背中が丸まていて背中が痛い方、
呼吸がし辛い方はやってみると変わるかもしれませんね!(^^)!
そして今日はいつもと違うところがあります‼
そう、ユニフォームの色が違います。
なぜ色が違うかはご来院いただいた際にお声掛けいただくか
０のつく日（10日、20日、30日）にご来院いただいてお確かめください(^^ゞ
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