『秋太り！？』 ブログ投稿一覧 秋太り！？① ⇨ 今ココ 秋太り！？② ⇨ 代謝が落ちてしまうとどうなるの？どうして太るの？？ 秋太り！？③ ⇨ 体温を上げたいならインナーマッスルを鍛えてください！！ 秋太り！？④ ⇨ 冷たいものを飲んだら腰が痛い！？冷たいものとインナーマッスルの関係 音声で聴きたい方はコチラ ⇨ 羽田野龍丈の痛みの110番 第12回『秋太り!?』
9月も下旬になりまして、だいぶ涼しくなりましたね。
といってもまだ気温の高い日もありますから、
まだまだ熱中症にならないよう油断は禁物ですね。
気象庁の区分では秋は9月〜11月となっていまして、
その9月ももう終わりに近づいていますので
秋と健康に関するお話をしたいと思います。
皆さん、秋といえば何を思いつきますか？
読書の秋
スポーツの秋
もしくは
食欲の秋
ですかね？
でも今回は
“秋太り”のお話です。
秋太り。
今まさにお腹触ったそこのアナタ！
気になってますね？
実はですね、
秋って太りやすいんですよ。
これ何でかって皆さんご存知ですか？
食欲の秋？
確かに理由の一つではあります。
そもそも何故、食欲の秋というのかというと
夏バテなどで夏に落ちていた食欲が回復したりとか、
冬に向けて脂肪を蓄えようとしたりとか、
そう言った事が理由だったりします。
夏バテなどで夏に落ちていた食欲が回復する
というのは大きいんですが、
これって夏の過ごし方にも原因はあるんですね。
皆さんはこの夏をどう過ごされましたか？
具体的に言いますと、
“温かいもの”と
“冷たいもの”
どちらを多く口にしていましたか？
人は暑いと冷たいものを飲みますよね？
冷たいものも食べたりしますよね？
そして脳は『暑い』と暑いと思うと
例えば半袖半ズボンになったりします。
なので暑い夏は部屋に冷房をきかせて
涼しい中で半袖半ズボンの涼しい格好をしている
という人がほとんどだと思います。
つまり、
暖かい服装で
暖かい暖房の中にいて
温かいお茶を飲んで
温かい食べ物を食べている
冬に対して、
夏は
涼しい部屋の中で
半袖半ズボンで
例えば冷やし中華を食べながら
キンキンに冷えたビール飲んでるわけです。
これでは体は物凄く冷えるに決まってますよね？
生き物というのは
体の中に冷たいものを入れると体温は下がります。
例えば体温の調節するために
水を飲んでそのままお尻から出すという昆虫もいます。
これはお尻から出た水は暖かくて、
そうやって体の熱を奪っているんですね。
じゃあ冷たいものばかり食べて
体が冷えるとどうなるか？
と言いますと、
代謝が下がるんですね。
代謝が下がる事で
太りやすくなってしまうわけです。
それが秋太りの原因でもあります。
今回はここまでとなります。
次回はこの代謝について詳しくお話ししたいと思います。
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他にも動画はありますので、是非ご覧くださいね！
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