アメリカでトレーナー経験のあるカズが教えるストレッチについて　その１

2020年10月08日

みなさんこんにちは！

今日は火曜日分を遅れてですが、須藤先生の動画を配信します！

今回はストレッチについて、基礎的な部分から話をします。

運動にも理論理屈があります。

動画の内容を少し話すと

ストレッチは実は日本でしか通用しなくて

正しくはストレッチングと言います！

海外ではストレッチでは通じないのでご注意ください！

それを知った上で、体を動かすとさらに効果が高いので是非みてみましょう！