お尻から腿にかけて痛いというリスナーからの相談への回答です。
「長寿ホルモン」「やせホルモン」とも言われているアディポネクチンについてもふれています。
気になる方はコチラを↓

おなじみの腸腰筋のポイント

腸腰筋ストレッチ

上記のストレッチ姿勢が辛い場合はこちらを↓試してみて下さい。