はしもと接骨院では、痛みの原因の多くはインナーマッスルの弱化にあり、インナーマッスルは伸ばされることによって鍛えられると考えております。
そこで、インナーマッスルの強化、怪我の予防、痛みの起こらない身体づくりの為、ヨガ・ストレッチ等のレッスンを開催しております。

レッスンは、主に出張でおこなっております。
自宅レッスン可能《マンツーマン指導男性不可》
企業レッスン可能。
時間、場所は要相談。
まずは、お気軽に、ご連絡ください。

出張レッスン料金

交通費は別途です。

院内レッスン料金

はしもと接骨院院内でもレッスンをおこなっております。
こちらは、出張レッスン料金とは異なります。
お知らせに毎月のスケジュールを投稿しておりますが、料金も掲載しておりますので、お手数ですが、そちらをご覧ください。

お知らせ

姿勢、腰痛改善ヨガレッスン

ヨガの基本である呼吸を大切にしながら、接骨院プロデュースならではの身体の内側にしっかりと意識を向けて楽しく動いていきます。身体が硬いから無理と思う方でも、どなたでも参加可能となります。その時のメンバーさんに合わせて、少人数で行います。

ヨガとストレッチの違い

もちろんインナーマッスルの強化、身体の柔軟性の向上には、ストレッチでも充分に効果はありますが、ヨガにはインナーマッスル強化の他、体幹の強化、副交感神経が活発になることによるリラックス効果、代謝がアップする事によるダイエット効果なども望めます。

身体が固くても大丈夫？

身体が柔軟でなければ、ヨガは出来ないと思う方もいらっしゃると思いますが、身体が硬い方ほどヨガの効果が実感できます。
インストラクターがその方のレベルによって指導しますので、安心して、ご参加ください。

高齢者でも大丈夫？

全く問題ありません。
その人によって、指導していきますのでご安心ください。
ヨガで全身の筋肉をほぐし、コリや痛みのない快適な身体を取り戻しませんか？

インストラクター

尚子

理恵子

ストレッチ&体幹トレーニング

体幹とバランスを鍛えて姿勢の改善やぽっこりお腹改善、パフォーマンスアップなど
ゆっくりした動きで負荷をかけ体幹を鍛えるトレーニングを行います。少人数で優しく、丁寧に指導して行きますのでどなたでも参加可能です。

インストラクター

須藤一歩

須藤星